The 5-Second Trick For علاقة الحزن مع نقص الوزن
The 5-Second Trick For علاقة الحزن مع نقص الوزن
Blog Article
يعتقد البعض أنّ الرضاعة الطبيعية من أفضل وسائل منع الحمل الطبيعيّة، فكلما أرضعتِ طفلك أكثر، قلت فرصة الحمل...
حيث يُمكن لمثل هذا النقص في الوزن أن يكون علامةً تُشير إلى اضطرابٍ جسديٍّ أو عاطفي أو نفسيٍّ خطير.بالإضافة إلى نَقص الوَزن، قد يكون لدى المَرضى أعراض أخرى، مثل نَقص الشَّهية أو الحُمَّى أو الألم أو التَّعرُّق الليلي، وذلك وفقًا للاضطراب الكامن.
إن جسم الإنسان مصمم لإنقاذ نفسه بنفسه، فهو لا يعلم بأن الشخص قد خطط مسبقاً لتقييد نفسه عن تناول شيء معين، هو يشعر فقط بعدم الاكتفاء، وبالتالي، سيحدث تغيير وتراجع في الأيض بشكل أوتوماتيكي للحفاظ على طاقته.
مثلاً: يمكن أن تلحظ على نفسك أنك تؤجل البدء باتخاذ خطوات نحو تغيير عاداتك لأنك في العمق تعتقد بأنك لست قادراً على ذلك. إن إدراكك لهذه الأفكار المقيدة هو أول خطوات التغيير السريع.
إن الإجابة الواضحة عن سبب تناول الطعام يخدم عاداتك الغذائية بشكل كبير ويقلل من وطأة السيطرة العاطفية عليك وعلى رغباتك.
اكتشف كيف يفسد الأكل العاطفي الجهود المبذولة لإنقاص الوزن، واحصُل على نصائح للسيطرة على عاداتكَ الغذائية.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
هناك حالات تستلزم زيارة الطبيب بشأن فقدان الوزن بعد الولادة، ومنها التالي:[٤]
جعل الوجبات صغيرة، حيث أن إجبار النفس على تناول وجبة كبيرة خلال فقدان الشهية لن يساعد في الأمر بل يمكن أن يزيد رفض الطعام.
مثلاً، يمكن تناول الأطعمة بأطباق صغيرة؛ فقد يعتقد دماغك بأنك تحتاج إلى كميات وأطباق كبيرة بناء على حكم مسبق، ولكن قد لا يكون ذلك الأمر حقيقياً!
ويختلف الحزن عن الاكتئاب بأن الشخص المصاب بالاكتئاب يفقد شهيته اتجاه الكثير من الأمور الهامة في حياته، كعمله مثلًا، فيعيش حالة من اللامبالاة، بخلاف تأثير الحزن على الفرد، فلا يفقد الشخص مع الحزن طاقته للقيام بواجباته، أو ما إلى ذلك.
حارب الملل. بدلاً من تناول وجبة خفيفة عندما لا تكون جائعًا، اصرف انتباهك واستبدل ذلك بسلوك صحي.
أسئلة وإجابات طبية أطباء نور متخصصين للإجابة على استفسارك
تعد الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة للطفل حديث الولادة، فلها العديد من الفوائد للطفل بالإضافة إلى أنها قد...